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Sapevi che tenere un diario può contribuire al tuo benessere psicologico? Ebbene sì, l’uso della scrittura contribuisce a fare chiarezza mentale ed emotiva e a raggiungere una comprensione più profonda di noi stessə.

Lo sapevi che esistono 3 fasi tipiche dell’ansia?

Vuoi dire di no ma non ci riesci? Mandi giù senza dire ciò che pensi? Ti blocchi per la paura del giudizio degli altri?

Ecco un trucco per sentirti più sicura prima di una sfida importante.

Si può cambiare senza perdere la propria natura?