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EMDR: Che cos'è

 

L’EMDR è un metodo clinico innovativo che rientra nell’ambito delle terapie brevi e si è rivelato molto efficace nell’intervento delle sintomatologie che si sviluppano in seguito a un’esperienza traumatica o dopo traumi ripetuti.

EMDR: Big T e Small t Trauma

La memoria è necessaria per una straordinaria serie di funzioni, come per esempio, ricordare eventi autobiografici, riconoscere le persone, ballare, guidare l’automobile, imparare nuovi concetti, fare progetti.

Mindfulness: Il Pilota Automatico

 

 

Quante volte sarà capitato di compiere gesti abituali come mangiare, andare al lavoro, e fare tutto ciò distrattamente, come se avessimo inserito un “pilota automatico”.

Stress: 10 tips sulla gestione del tempo

 

Difficoltà ad addormentarsi, tensioni muscolari, irritabilità, palpitazioni sono solo alcuni dei sintomi che lo stress può causare.

Devi prendere una decisione importante? Spegni la luce!

 

Un nuovo studio suggerisce che se avete una decisione importante da prendere, può essere utile spegnere la luce per ridurre l'intensità emotiva.