Depressione - Psicologo Assago Milano

 

Sarà capitato a tutti di aver provato dei momenti di tristezza e demoralizzazione nella propria vita, anzi, probabilmente sono inevitabili. Spesso però non è facile definire dove finisce la tristezza e inizi la depressione.

 

Si può parlare di depressione quando l’umore è particolarmente basso per un periodo abbastanza lungo di tempo, quando si sta male e non si riesce più a svolgere al meglio le normali attività quotidiane.

 

In genere, la persona che soffre di depressione può provare alcuni di questi sintomi:

 

 

- Tristezza, abbattimento, quasi ogni giorno;

- Perdita di interesse e di piacere nei confronti di attività che prima piacevano;

- Senso di colpa eccessivo;

- Senso di vuoto, di valere poco;

- Difficoltà a concentrarsi;

- Aumento o diminuzione del sonno;

- Cambiamenti nell’appetito (aumentato o diminuito);

- Agitazione, irrequietezza o, al contrario, rallentamento motorio;

- Pensieri negativi ricorrenti

 

Cosa è possibile fare?

Attraverso la  Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale , eventualmente integrata da un trattamento farmacologico (prescritto dal medico), è possibile intervenire e provare a modificare i pensieri che possono alimentare e sostenere la depressione e, parallelamente, aiutare la persona ad affrontare le difficoltà quotidiane attraverso l’apprendimento di strategie comunicative più efficaci (come l’Assertività) o orientate alla risoluzione di problemi; ciò favorisce una ripresa del tono dell’umore e un aumento della propria autostima.

 

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